Подростковый возраст

Этот период не прост как для родителей, так и для самих подростков. Сейчас начало подросткового периода приходится на возраст 9-10 лет и растягивается до 21 года.

Для данного периода характерны серьезные перестройки в физиологическом и психологическом состояниях. Появляются изменения в мышлении, эмоциях, теле, поведении.

Эмоциональный фон нестабилен, характеризуется частыми всплесками агрессии и грусти. Основную часть мыслей занимают сомнения, поиски смысла, переживание о своем будущем и меняющейся роли.

Мысли

Максимализм. Чрезмерность, крайность в требованиях, взглядах, ожиданиях. «Может быть только так, и никак иначе. Мир должен быть правильным».

Дихотомия. Есть только два варианта черное или белое, хорошее или плохое, невозможно увидеть полутона. «Я должен сделать идеально или никак».

Персонализации. «Все что происходит, особенно плохое, происходит из-за меня»

Поиск смысла. «Не понимаю кто я и что я из себя представляю. Зачем я в этом мире, почему он так устроен и смогу ли я найти в нем свое место». Читать подробнее...

Мысли о собственной никчемности. «Я из себя ничего не представляю, я ничего не могу дать этому миру, такой, какой я есть я не подхожу. Моё тело и внешность не соответствуют стандартам, я некрасивый_ая, никто не будет общаться с таким неприятным человеком».

Мысли об одиночестве. " Меня никто не понимает, я не смогу найти людей, которые думают и чувствуют как я. Только у меня есть такие проблемы, никто никогда до и никто после не испытывал и не будет переживать такое»

Трудности с самоопределением. «Кем я хочу быть? В какой сфере работать? Будет ли она приносить деньги, а удовольствие? Лучше выбрать надежную профессию или для души? Это слишком большая ответственность сейчас. А что делать, если я выберу не ту профессию и потрачу время? Мне наверное нужна помощь специалиста, чтобы разобраться в себе.» ;

Мысли о семье. «С моими родителями что-то не так, они живут неправильно, не свою жизнь» или наоборот «я никогда не смогу стать таким важным как отец или мама»

Эмоции

Эмоциональный фон нестабилен, характеризуется частыми всплесками агрессии и грусти. Всё эмоции могут быть очень яркими или наоборот возникает апатия. Может быть выражена тревога или тоска.

Тревога. Обострившиеся, эмоционально захватывающие переживания страха, беспокойства, волнений о будущем и в социально-значимых ситуациях.

Апатия. Нежелание что-либо делать, ощущение бессмысленности и бессилия.

Печаль. Переживание беспричинной или чрезмерной печали, подавленность, беспомощность, растерянность.

Раздражительность. Раздражение наступает от малейшего стимула. Агрессию сложно контролировать, быстро происходит переход от небольшого раздражения до гнева.

Стыд. Частое мучительное переживание стыда из-за собственного несоответствия. Стыд за поведение или образ жизни родителей, братьев, сестер.

Ранимость.Любая мелочь, слово, взгляд может глубоко ранить, обидеть, стать поводом для длительных, тяжелых переживаний.

Тело

Тело меняется, иногда очень быстро и не всегда одни органы и системы успевают за другими. Это часто приводит возникновению различных болей и дисфункций. Кроме того, половое созревание, видимое окружающими, наступающее раньше или наоборот позже, чем у сверстников, вызывает эмоциональный дискомфорт.

Кожа. Под воздействием гормональных изменений часто появляются прыщи, растет потливость, волосы могут становиться сальными через очень короткое время после мытья. Эти проявления могут вызывать насмешки от сверстников, усиливать стеснительность, негативно сказывается на самооценке, то есть еще больше осложнять без того непростой подростковый возраст.

Половые признаки. В процессе полового созревания проявляются вторичные половые признаки: у девочек увеличивается грудь, начинается менструальный цикл, начинают расти волосы по женскому типу, у юношей ломается голос, появляются волосы по по мужскому типу, начинаются полюции. Раннее или позднее проявление половых признаков вызывает внимание сверстников, а часто и насмешки, что вызывает эмоциональный дискомфорт и влияет на самооценку. Плюс требуется время для того чтобы адаптироваться к изменениям организма. Также хочется отметить, что темы близкие к сексуальности табуированы, а информация в открытых источниках противоречива и неоднозначна.

Дисфункции. В связи с быстрым ростом и несинхронным развитием различных органов и систем, могут появляться различные болевые ощущения(боли роста), а также нарушение различных функций организма: вегетативной нервной системы, сердечнососудистой системы, желудочно кишечного тракта. Может нарушаться сон, появляться головные боли, а также различные проявления гормонального дисбаланса, например увеличение веса. Все это конечно не делает жизнь подростка проще и приятней.

Поведение. Поведение часто проявляется в виде протеста и неподчинения, оно может быть громким (скандалы, демонстративно сделать по своему), так и тихим (игнорирование, согласиться и сделать по своему). Меняются приоритеты и авторитеты.

Учёба отходит на второй план, что приводит к ухудшение успеваемости, конфликтам с учителями и родителями. На первом плане друзья и социальная жизнь, важно занять свое место в группе, получить социальную поддержку, часто это сопровождается первыми экспериментами с сигаретами, алкоголем и наркотиками, внешностью(пирсинг, татуировки). При взаимодействии в коллективе могут возникать конфликты, часто происходят смены групп внутри большого коллектива, меняется статус участников, что также драматически переживается подростками. Случаются ситуации буллинга, который негативно отражается как на тех, кого буллят, так и на буллящих, и находящихся рядом. Начинаются первые влюбленности, отношения и, возможно, сексуальный опыт, первые обиды, обманы и предательства.

Если вы родитель подростка

Важно понимать, что ребенок делает вашу жизнь сложной не потому что он плохой или вас не любит, а потому что пытается справится с очень непростым периодом непонятных ему изменений.

Меняется тело, становится другим и неудобным, как-будто не своим. Меняются социальные условия: ты уже взрослый, но все еще ребенок. Подросток не имеет достаточного опыта решения проблем и навыков эффективного совладания, только вы можете помочь ему преодолеть этот кризис.

При этом он далеко не всегда готов принимать эту помощь, что еще больше осложняет ваше взаимодействие. Именно здесь бывает важно обратится за помощью к специалисту, который сможет наладить контакт и объединить вас для переживания этого непростого, но очень важного периода жизни.

Методы помощи

При работе с подростками и родителями используются техники различных направлений, доказавших свою эффективность.

Когнитивно-бихевиоральная терапия работает с установками и поведением, повышает адаптивность, развивает навыки самоконтроля и совладания.

Системная семейная терапия работает над изменением семейной системы и улучшает отношения в семье.

Ориентированная на решение терапия помогает сменить фокус с проблемы на решение и найти ресурсы для улучшения ситуации.

Также используются арт-терапевтические техники, нейрографика, психодрама, телесно-ориентированная терапия, с диагностической и терапевтической целями.

Психологи союза, работающие с подростками

Никитина Ольга Вячеславовна

Педагог-психолог, ориентированный на решение психотерапевт, сексолог, разработчик мобильных приложения самопомощи, психолог YouTube проекта для подростков вМесте, эксперт Союза охраны психического здоровья.

С чем работает
  • Тревожные расстройства
  • Панические атаки
  • Депрессия
  • Расстройства пищевого поведения
  • Сложности в семейных отношениях
  • Проблемы подросткового возраста
  • Сложности детей с 7 лет
  • Вопросы в сфере сексуальных отношений, ориентации и гендерной идентичности
С чем не работает
  • Сложности детей до 7 лет
Где принимает

Онлайн и лично в Москве, м. Таганская/Марксистская

Стоимость

5000 ₽

Милушина Екатерина Маратовна

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, системный-семейный психотерапевт, специалист по диагностике. Разработчик мобильных приложений самопомощи. Психолог-консультант телеканала Ю и ведущая программы “Понять психологию”

С чем работает
  • Тревожные расстройства
  • Депрессия
  • Послеродовая депрессия, сопровождение матери в период беременности и первые годы жизни малыша
  • Биполярное-аффективное расстройство
  • Обсессивно-компульсивные расстройство
  • Проблемы подросткового возраста
  • Расстройства пищевого поведения
  • Проблемы подросткового возраста
  • Патопсихологическая диагностика.
С чем не работает
  • Дети до 14 лет
  • Отношения в паре
Где принимает

Онлайн и лично в Москве, м. Серпуховская

Стоимость

7000 ₽

Спасибо, ваша заявка принята!

Мы свяжемся с вами ближайшее время.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

1. Общие положения

1.1 ООО «Союз» (далее по тексту – Оператор) ставит соблюдение прав и свобод граждан одним из важнейших условий осуществления своей деятельности.

1.2 Политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее по тексту — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта effectivepsychologists.ru/. Персональные данные обрабатывается в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — ФЗ-152).

1.3 Политика утверждается генеральным директором Общества и является обязательной для исполнения всеми работниками Оператора, имеющими доступ к персональным данным субъекта.

1.4 Политика является общедоступным документом и подлежит опубликованию на сайте ООО «ЭНДЖИ» в сети Интернет. Действующая редакция хранится в месте нахождения Оператора по адресу: 121351, г.Москва, ул. Партизанская, д. 25, оф.123.

2. Основные понятия, используемые в Политике:

2.1 Веб-сайт - совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу effectivepsychologists.ru/;

2.2 Пользователь – любой посетитель веб-сайта effectivepsychologists.ru/;

2.3 Персональные данные – любая информация, относящаяся к Пользователю веб-сайта effectivepsychologists.ru/;

2.4 Обработка персональных данных - любое действие с персональными данными, совершаемые с использованием ЭВМ, равно как и без их использования;

2.5 Обезличивание персональных данных – действия, результатом которых является невозможность без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или лицу;

2.6 Распространение персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц;

2.7 Предоставление персональных данных – любые действия, результатом которых является раскрытие персональных данных определенному кругу лиц;

2.8 Уничтожение персональных данных – любые действия, результатом которых является безвозвратное уничтожение персональных на ЭВМ или любых других носителях.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные:

3.1 Адрес электронной почты Пользователя

3.2 Номер телефона Пользователя

3.3 Фамилию, имя, отчество Пользователя

3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).

4. Цели обработки персональных данных

4.1 Цель обработки адреса электронной почты, номера телефона, фамилии, имени, отчества Пользователя - уточнение деталей заказа. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях.

4.2 Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

5.1 Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их отправки Пользователем через формы, расположенные на данном сайте. Отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

5.2 Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

5.3 Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем.

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

6.1 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц. Оператор несет ответственность за нарушение обязательств по обеспечению безопасности и конфиденциальности персональных данных при их обработке в соответствии с законодательством Российской Федерации.

6.2 Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

Наиболее эффективными методами лечения при депрессии являются когнитивно-бихевиоральная психотерапия и ориентированная на решение терапия.

Когнитивно-бихевиоральная терапия сочетает проработку актуальных жизненных проблем, изменение поведенческих проявлений депрессии, а также работает с внутренними психологическими источниками (глубинными убеждениями, которые чаще всего формируются в раннем возрасте и пациентом не осознаются или осознаются частично). В качестве основного психологического механизма депрессии в когнитивной психотерапии рассматривается т.н. негативное мышление, которое выражается в склонности депрессивных больных рассматривать все происходящее с ними в негативном свете, то есть пациенты, страдающие депрессией как будто видят все через черную призму. Основой депрессии считается негативная триада – это негативные представления о себе, о мире и о будущем. Изменение такого способа мышления требует тщательной проработки, которая направлена на реалистическую оценку и опровержение дезадаптивных глубинных убеждений и развитие более реалистичного и оптимистичного мышления.

Ориентированная на решение краткосрочная терапия основывается на поиске и формулировании решений, а не на классическом анализе и поиске причин возникновения проблем. Терапия фокусируется на поиске позитивных исключений, ресурсов, сильных сторон, а также на возвращении надежды на исцеление. Подход оставляет неизменными те стороны жизни, которые не затронуты проблемой и изменения вносятся постепенно, небольшими порциями только в те сферы, которые было решено изменить для улучшения качества жизни. Подход сочетает высокую эффективность и достаточно краткий курс терапии.

Милушина Екатерина Маратовна

Клинический психолог, когнитивно-бихевиоральный психотерапевт, специалист по лечению тревожных и аффективных расстройств. Эксперт в психодиагностике. Веду прием взрослых и подростков с 14 лет.

Образование:
  • Московский Психолого-педагогический Университет, специальность «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Московский Государственный Медико-Стоматологический Университет, специальность «Клинический психолог».
  • Российская медицинская академия последипломного образования, курс «Психотерапия».
  • Институт Интегративной Семейной Терапии, курс «Семейная психотерапия и супружеское консультирование».
  • Московский Психолого-педагогический Университет, курс
  • «Когнитивно-бихевиоральная психотерапия эмоционально-личностных и тревожных расстройств».
Работа и проекты:
  • ПКБ 15: медицинский психолог – 7 лет
  • Телеканал «Ю»: психолог-телеведущая на проекте «Понять психологию» - 1,5 года
  • Разработка мобильных приложений «Антипаника Lite» и «Антипаника PRO», «Антидепрессия»
  • Частная психотерапевтическая практика с 2009 года
  • Курсы для беременных «Стихиаль»: тренер, психолог-консультант (сопровождение матери в период беременности и первый год жизни ребенка) – 3 года
  • http://milushina.ru
  • http://nopanic.milushina.ru
Адреса приема

Серпуховкая

Стоимость консультации

7000 руб.

Никитина Ольга Вячеславовна

Психолог, ориентированный на решение психотерапевт, специалист по детской психологии и сексологии.Веду прием детей с 7 лет, подростков и взрослых.

Образование:
  • Ульяновский Государственный Педагогический Университет, специальность «Педагог-психолог».
  • Институт консультативной психологии и консалтинга. Курс «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
  • Межрегиональный обучающий центр аналитической психологии. Курс« Психиатрия для практикующих психологов».
  • Московский Институт Сексологии. «Основы психологического консультирование и коучинга в сексологии. Коррекция сексуальной проблематики и супружеский дисгармоний».
  • Консультативно-психологический центр по вопросам сексуального здоровья и благополучия.
  • «Основы психологического консультирование и коучинга в сексологии».
Работа и проекты:
  • Частная практика с 2014 года.
  • Онлайн проект «Вместе», психолог-интервьюер. Профилактика сложных ситуаций подросткового возраста и психологическая поддержка аудитории проекта с 2017 года.
  • Союза охраны психического здоровья, Эксперт, с 2016 года.
  • Благотворительного фонда Сбербанка Вклад в будущее, Эксперт, 2 года.
  • Институт креативной психологии. Психолог, руководитель проектов. Разработка психологических тестов (тесты для определения уровня эмоционального интеллекта для образовательного центра Сириус г.Сочи), психологических настольных игр (Поддержка, код М).2 года.
  • Разработка мобильных приложений «Антипаника Lite» и «Антипаника PRO», «Антидепрессия».
Адреса приема

Курская

Стоимость консультации

6000 руб.

Волкова Татьяна Сергеевна

Индивидуальный психолог, семейный психотерапевт. Имидж-консультант. Веду прием взрослых и подростков с 16 лет. Работаю индивидуально, с парами и семьями.

Образование:
  • Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова. «Психолог, преподаватель психологии».
  • Институт Практической Психологии и Психоанализа. «Психологическое консультирование, психокоррекция и психотерапия» и «Системная семейная психотерапия»
  • Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет. «Клиническая Психология», «Психологическая подготовка будущих родителей к воспитанию детей. Перинатальная психология», «Тренинг тренеров. Искусство групповой работы».
  • Московский Государственный Университет Культуры и Искусства. «Имиджмейкер-психолог».
Работа и проекты:
  • Частная психологическая практика с 2009г., практика имидж-консультирования с 2005г.
  • Телеканал «Ю»: психолог-телеведущая на проекте «Понять психологию» - 1,5 года
  • Разработка мобильного приложения «Антидепрессия».
  • Блог в Instagram @psy.tatvolkova
  • Психолог-эксперт печатных и онлайн журналов «Наша Психология», «Cosmopolitan», «WMJ.RU» и др.
  • Приглашенный психолог-эксперт на проектах компаний IKEA, UNILEVER, CASTROL, JOHNSON AND JOHNSON и др.
  • Автор работ по темам: «Влияние габитарного имиджа на эффективность межличностных коммуникаций», «Влияние неформальных социальных стереотипов на статус в группе», «Влияние изменения поло-ролевого взаимодействия на содержание и структуру взаимодействия в современной семье».
Адреса приема

Смоленская

Баррикадная

Краснопресненская

Стоимость консультации

4000 руб.